#노트로픽 #Nootropics #브레인포그 #케톤 #BDNF #신경가소성 #방탄커피 #30대다이어트 #바이오해킹 #뇌기능최적화1 지능을 높이는 다이어트: '노트로픽' 식단과 뇌 가소성 해킹 우리는 흔히 다이어트를 하면 기운이 없고 머리가 멍해지는 것을 당연한 대가로 여깁니다. "탄수화물이 부족해서 업무 효율이 떨어진다"는 말은 다이어트를 중단하게 만드는 가장 흔하고도 달콤한 핑계가 되곤 하죠. 하지만 바이오해킹의 관점에서 보면 이것은 식단 전략의 부재일 뿐, 인류의 뇌는 오히려 가벼운 공복 상태와 특정 영양소의 조합 아래에서 생존을 위한 최적의 퍼포먼스를 내도록 설계되어 있습니다. '노트로픽(Nootropics) 식단'은 뇌 기능을 최적화하는 성분들을 전략적으로 배치하여, 체지방은 태우면서도 인지 능력, 기억력, 집중력은 비약적으로 끌어올리는 '스마트 다이어트'의 정수입니다. 브레인 포그를 걷어내는 '케톤'과 '노트로픽'의 시너지 우리 뇌는 포도당뿐만 아니라 지방이 연소될 때 간에서 생성되.. 2026. 2. 4. 이전 1 다음