#디지털트윈 #정밀영양 #웨어러블 #CGM #혈당관리 #초개인화다이어트 #라이프해킹 #스마트헬스케어 #빅데이터 #기초대사량1 내 몸의 복제판이 다이어트를 설계하다: '디지털 트윈'과 정밀 영양의 시대 전통적인 다이어트는 오랫동안 모두에게 동일한 표준 식단을 제시해 왔습니다. "현미밥을 먹어라", "단백질은 닭가슴살이 최고다"와 같은 조언들이 그 예입니다. 하지만 생물학적 개별성은 생각보다 훨씬 복잡합니다. 똑같은 사과 한 알을 먹어도 어떤 이는 혈당이 호수처럼 잔잔한 반면, 어떤 이는 폭풍우 같은 인슐린 스파이크를 경험하곤 합니다. 이러한 개인의 생화학적 차이를 극복하기 위해 등장한 혁신적인 개념이 바로 '디지털 트윈(Digital Twin)'입니다. 가상 세계에 나의 신체 메커니즘과 똑같은 복제판을 만들고, 웨어러블 기기에서 수집된 실시간 데이터를 동기화하여 내 몸의 반응을 예측하는 이 기술은 이제 다이어트를 막연한 '운'이 아닌 '정밀 공학'의 영역으로 이끌고 있습니다.실시간 데이터가 그리는 나의.. 2026. 1. 25. 이전 1 다음
